Hallo und einen schönen Donnerstag!
Letzte Nacht habe ich den Neujahrstag mit Schwarz-Eye-Erbsen und Lachs gefeiert. Ich habe auch braunen Reis gemacht, habe ihn aber in einer separaten Schüssel gegessen, weil ich ein verdammter Erwachsener bin und ich kann so viele Teller schmutzig machen, wie ich mich danken möchte.
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Dann kuschelten Vegas und ich die Nacht mit heißem Tee und Pfefferminzrinde.
Ich freue mich darauf, wieder „normal“ zu kehren, auch bekannt als Nicht-Urlaub/Urlaubsleben. Ich mag Routine. Ich weiß, dass die meisten von Ihnen nächste Woche wieder in die Schule sind oder arbeiten, aber wenn Sie zu einem ausgewogenen, gesunden Lebensstil zurückkehren möchten, kann ich vorschlagen, an diesem einfachen, nippenden Check-in zu arbeiten…
Heute ist Maillots AS Roma durstig am Donnerstag und ich fordere Sie auf, genug Wasser zu trinken, um hydratisiert und zufrieden zu sein. Ich bat um eine weitere große Wasserflasche zu Weihnachten und meine Mutter lieferte! Ich Maillots Gremio habe vor, jeden Morgen alle drei Flaschen zu füllen und sie bis zum Ende des Tages zu trinken. Auf diese Weise bekomme ich den ganzen Tag schönes, kaltes Wasser! (Es sind die kleinen Dinge.)
Hinweis: Dies ist mehr als die meisten Menschen brauchen, aber ich bin ein sehr salziger Pullover, essen Sie viel Salz und habe dieses kleine Hobby, das “Yogging” nennt, also muss ich nach meinen Bedürfnissen hydratisieren.
Sie sollten die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen trinken oder bis Ihre Pisse hellgelb ist. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihre Pinkeln die richtige Farbe haben, machen Sie ein Bild davon und markieren Sie mich auf Instagram oder Facebook*, damit ich es überprüfen kann.
Run: Ruhetag! Heute Morgen habe ich einige Kraftarbeit und ein wenig Plankenaktion gemacht.
Frühstück. Das gleiche wie gestern, sagte Ihnen, dass ich Routine mag.
Blaubeeren sind gegangen, bevor ich ein Bild machen konnte.
Apropos Getränke … Ehrlicher Tee hat mir dieses besondere Feiertagsgebräu vor Weihnachten geschickt und ich hatte nicht die Chance, ihn vor der Bewertung zu trinken! Wie erstaunlich ist das ?!
Frage: Was trinkst du Corinthians Paulista Trikot heute?
*Scherzhaft. Ich sollte das nicht angeben müssen, aber ich garantiere mich, dass mich heute jemand mit seinem Pee -Bild markieren würde, und ich würde es bereuen, diese Klarstellung übersprungen zu haben.
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