Guten Abend Freunde?
Vielen Dank für all die guten Wünsche auf mein Abenteuer nach Kalifornien! Ich bin begeistert und traurig und gleichzeitig überwältigt.
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Ein paar mehr Informationen …
Zunächst einmal hat mich niemand dafür bezahlt, Maryland zu verlassen
Ben und ich werden nach Lake Forest (in der Nähe von Irvine in Orange County) ziehen.
Wir haben dort eine winzige Eigentumswohnung erhalten, bevor wir herausfanden, dass wir durch das Land zogen. Wir werden im August in dieser winzigen Wohnung wohnen.
Ich bin sehr begeistert, endlich in diesem Jahr einen Rennkalender zu erstellen?
Ich bin nicht begeistert darüber, dass ich tatsächlich einpacken und treten muss?
In anderen Nachrichten…. Ihr Leute weißt, dass ich kalt bin. Ich meine, ich mache Fotos mit Fremden, weil ich betrunken bin. Ich bemühe mich, neue Freunde zu finden, wo immer ich gehe.
Mein Punkt ist – ich liebe es, Ihre Kommentare und E -Mails zu lesen. Vielen Dank, dass Sie sich genug gekümmert haben, um mir die Zeit zu nehmen, um mir zu sagen. Wir sind jetzt Freunde? Bitte fühlen Sie sich kostenlos zum Kommentieren oder eine E -Mail. Wir können auch Bilder zusammen machen, wenn Sie mich nach ein paar Rum und Cokes fangen.
Isst! Ich habe heute Essen gegessen und dies ist ein Food -Blog – oder ich versuche zumindest, dies zu einem Food -Blog zwischen meinen zufälligen Rants beim Bewegen und Snacking zu viel zu machen …
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Hier sind die Ess, an die ich mich heute erinnerte …
Mittagessen – Gemüse Burger Salat und Kalifornien Rollen
Snack-Unpiktierter Apfel am Vormittag und Hüttenkäse mit Getreide & Kirschen
Das Abendessen war Popcorn mit Film, während er Sex und die Stadt 2 mit Kristin genoss. Mir hat es gefallen, aber ich wurde nicht erwartet, dass Citizen Kane, weißt du?
Ich habe angegeben, dies während des Films zu essen, habe mich aber für Popcorn des Films entschieden, weil ich als Trick für Jillian Michaels fettleibig sein möchte, mein Haus zu besuchen …
Nun, ich habe bei meiner Mai -Herausforderung hauptsächlich versagt. (#Fail So hart, ich brauche eine neue Begriff für #Fail)
Ich hatte mich herausgefordert, meinen Snack aufzuräumen.
Mein ursprünglicher Plan war:
– Wählen Sie jeden Morgen 2 Snacks pro Tag
– Packen Sie sie ein oder machen Sie sie sich später am Tag vor
– Essen Sie nichts in der Küche außerhalb dieser Snacks
– Essen Sie die Snacks, wenn ich hungrig bin, anstatt sie zu retten, wenn ich hungriger bin und beides esse
Und ich habe mich in keiner Weise daran gehalten? Boo.bs.
Ich kann Ausreden machen, aber ich habe mich wirklich nicht dazu verpflichtet und es getan. Außerdem bin ich ein Mädchen, das einen bestimmten Plan braucht, um etwas anzugreifen.
Da ich weiß, dass Snacking mein größtes Hindernis für Gewichtsverlust ist, werde ich es erneut versuchen. Ich denke, meine Mahlzeiten sind ziemlich gesund Racing Club de Avellaneda Trikot – aber das zufällige Snack am Nachmittag und nach dem Abendessen tötet meine Größenordnung.
Neuer Snackplan:
– 2 Snacks pro Tag um jeweils 200 Kalorien.
– Obst- oder Kohlenhydrat -Snack 1x pro Tag:
Beispiele: Obst mit Nüssen, Nussbutter oder Hüttenkäse
– Proteinsnack 1x pro Tag
Beispiele: Protein -Shake, Eier, griechischer Joghurt, Soja -Chips, Haferflocken (meine Pakete haben Protein)
– Wenn ich nach dem Abendessen hungrig werde, kann ich etwas Obst haben (*, aber keine ganze Wassermelone. Verdammt…)
Belohnen! = Wenn ich mich an zwei Snacks pro Tag Kamerunische Fußballnationalmannschaft Trikot halte, bekomme ich pro Woche 2 kostenlose Mahlzeiten. Ich denke, das Problem, in der Vergangenheit an einen bestimmten Snack oder eine Kalorienzahl zu bleiben, war keine sofortige Belohnung (nur die auf der Skala, aber das dauert zu lange). Wenn ich weiß, dass ich auf ein leckeres und näheres Ziel hinarbeite, ist es mir viel einfacher, motiviert zu sein?
Ich verstehe, jeder hat $ 0,02 über die Begrenzung von Snacks, aber ich Papier meine zusätzlichen Hunderte von Cals jeden Tag nicht und es Maillots Crystal Palace FC fordert einen Tribut. Außerdem übe ich immer noch intuitives Essen, aber ich habe sehr starke schlechte Routinen, die meine Bemühungen sabotieren. Ich sammle nicht aus Hunger, sondern aus Routine oder Müdigkeit. Wenn ich die Kontrolle über diese Routine bekommen kann, werde ich viel intuitiveren Esser sein.
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In Health News – Probleme sind gut für Sie … Dies ist ein kurzer, lustiger Beitrag darüber, warum es gut ist, unvollkommen zu sein?
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