Hallo! Genau wie geht es dir? Irgendwelche riesigen Pläne für das Wochenende? Betrieb? Essen? Urlaube?? Sag mir. Ich habe jetzt den Reisebug, der jetzt am besten ist. Ich habe das Gefühl, dass ich schon lange nirgendwo hingegangen bin!
Dieser Morgen begann mit mir, als ich meinen Lauf verzögerte, nachdem ich per E -Mail abgelenkt wurde … Sonnencreme aufzusetzen und zuletzt auf die Straße zu gehen. Ich mache das immer in der Wintersaison, und es ist in Ordnung, da die Sonne später aufsteigt und kalt ist. In SoCal wird es jedoch heiß und kein Bueno zum Laufen.
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Ich habe gestern meine Haare zusammengerollt, und die typischen Zöpfenflechten haben heute eine lustige Lil -Locken. Ich benötige immer noch eine Trimm, aber gekräuselte Enden lassen es viel besser aussehen als die typischen Rätsel.
Ich lief 10 Meilen an, wie ich Podcasts über Truth TV sowie eine Ted -Radio -Stunde auf Vergebung hörte. Ich habe das Gefühl, dass es mein Gehirn mit gleichen Teilen und Schatz ausbalanciert hat.
Dann wollte ich ein kurzes Ausnachtungstraining machen, als ich merkte, dass ich lieber das Mandelbutter -Training stattdessen mache.
Das Mandelbutter -Training:
Aufwärmen mit einem Lauf.
Legen Sie 5 sowie 10 -Pfund -Gewichte oder Gewichtssatz aus.
Schalten Sie das Fernsehen in etwas Licht ein, das Sie während des Ablenks sehen können.
Schauen Sie nach Beachbody Workout auf Ihrem Laptop.
Erkenne, dass du hungrig bist.
Gehen Sie in den Küchenbereich sowie jeweils 3 Wiederholungen von jeweils:
Offener Kühlschrank. Iss ein paar Trauben.
Offener Schrank. Essen Sie ein paar Cracker.
Strecken Sie Ihre Arme in den Rücken des Schranks und holen Sie sich ein Paket Mandelbutter.
Vergiss nicht zu atmen.
Öffnen Sie das AB -Paket. Gehen Sie zurück zum Fernsehen.
Essen Sie Mandelbutter, während Sie vor dem Fernseher sowie Gewichte sind.
Abkühlen – Gewichte und Laptop weglegen.
Post-Run- und Mandelbutter-Training Ich habe mit allen Belägen einen Proteinschütteln gemacht.
Das Mittagessen war eine hervorragende blaue Schürze – Panini mit Zucchini sowie Rucola -Salat.
Ich arbeite mit Blue Apron an einer bevorstehenden Veröffentlichung und so begeistert ich mich an ihren Mahlzeiten als Teil des Deals. Sie bieten RER -Besucher 3 völlig kostenlose Mahlzeiten. Inspizieren Sie es also und lassen Sie mich Ihren Favoriten verstehen. (Sie benötigen keinen Code, er wird das Angebot sofort hochgezogen, wenn Sie diesen Link verwenden.)
In anderen Nachrichten … habe ich diese Zeitschrift an den Eltern angemacht und ich fiel mir auf, also fragte ich nach dem Zufallsprinzip mein Geschwister und meine Schwägerin, ob ich wie diese Person erschien. Sie sagten nein. Sie gaben nicht einmal ein wenig an!? Habe ich mich mit Dysmorphia um? Ist das überhaupt eine Sache?
Aber sie gaben an, dass ich wie Izzie aus Greys Anatomie aussah, was ein hervorragendes Kompliment darstellt. Boom.
Aber einer meiner Fußball Trikot Podcasts für Truth TV war es, über eine Frau zu sprechen und sie mit Katherine Heigl (die Izzie Stevens spielt) zu verglich. Sie sagten: “Du willst sie mögen, aber sie hat etwas Kaltes an ihr …”. Das ist traurig, aber ich habe das Gefühl, das habe ich schon einmal über sie gehört. Ich mag sie! Ich glaube nicht, dass sie kalt ist!
Und ich esse immer, also haben wir das gemeinsam …
Wie auch immer. Der Punkt ist – ich habe keinen Punkt. Ich habe kein Konzept, woher eine Art davon kam, und jetzt ist es jetzt unangenehm, und ich kann mich nicht aus dem Weg verlassen …
Soooo, ähm. Ich nehme Fragen!
Lassen Sie mich Ihre Australische Heimtrikot Bedenken hinsichtlich des Laufens, Essens, zufälliger, Advocare, Kalifornien und anderer für bevorstehende Blog -Nachrichten sowie Videos verstehen. Ich bin immer Ihren Kommentaren und E -Mails zur Verfügung, aber ich möchte die Antworten mit allen in Situationen teilen, die irgendjemand anderer genau die gleiche Frage hat.
Ich habe Bedenken hinsichtlich der Vorschläge, einen Halbmarathon zu laufen, genau wie ein Halbmarathon mit Sub-2-Stunden-Marathon zu laufen, wenn Sie sagen, dass Sie bereit sind, von einer Entfernung zu einem weiteren und anderen Zeug zu gehen. Sie können Ihnen speziell sein – lassen Sie mich nur verstehen, wenn Sie es anonym wollen.
Hinterlassen Sie einen Kommentar mit Ihren Bedenken oder senden Sie mir eine E -Mail an Runeatrepeat unter gmail.com
Frage: Was ist an diesem Wochenende los? Laufen Sie lange? Haben Sie ein Rennen? Irgendwo hin gehen?
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