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Letzte Langzeit in Pico

Ich hoffe, das ist mein letzter langer Lauf Athletic Bilbao Heimtrikot in Pico. Ich muss wirklich zu einem besseren Laufplatz für alles über 8 Meilen fahren, weil es hier super mühsam wird. Und ich fühle mich irgendwie wie ein Verrückter.

Heute Morgen habe ich 13 Meilen in der Stadt gemacht. Ich habe eine Route, die 9 Meilen beträgt, aber zweimal durch einige Bereiche rennen musste. Zumindest weiß ich, wo sich der 7-11 befindet, und ich habe angehalten, um Wasser zu erhalten!
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Vorbereitet habe ich ein Bild mit meinen Hunden gemacht?

und mit einem Bagel mit Mandelbutter und Kaffee befeuert.

Dann füllte ich meine Handflasche mit Gatorade und war bereit zu gehen! Früher war ich super anti-trinkende Kalorien-auch als ich rannte! Aber ich habe versucht, Gatorade bei meinem letzten Langstreifen zu trinken und dachte, es hat mir geholfen, weiterzumachen. Ich mag es nicht, während des Laufens zu essen, aber ich brauche für längere Läufe etwas Zucker und Salz.

Ich kann mit ein paar anderen Dingen experimentieren, während ich weiter trainiere.

Gleich, als ich nach Hause kam, suchte Matt zum Frühstück durch die Küche. Ich machte ihn Eier und Toast und stahl ein Stück Toast mit Gelee.

Dann machte ich einen massiven Smoothie in einer Schüssel. Ich liebe diese nach langen Läufen !! Dann habe ich es mit Müslir- und PB -Puffinsen übertroffen. Es wurden viele PB -Papageientaucher verzehrt, die die Kamera verpasst haben?

Mein Siab läuft über…

Ich schnitt auch nur eine Wassermelone auf und aß beim Schneiden eine Menge davon. Es ist einer der Vorteile, die ansässige Wassermelonenschneider zu sein?

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