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Der äußerste Laufbandläufer – Run Emz, teilt ihre Tricks auf das, was manche Läufer nicht so liebevoll den Anruf “Dreadmill” anrufen. Sie mag das Laufband! Viel! Sie läuft 100 Meilen auf einem Laufband in einem Schuss! 100. Meilen. Ernsthaft. Wenn sie also 100 (Millionen) Meilen auf einem Laufband laufen Leicester City Trikot kann, können Sie mit Ihrem Training bekommen!
Sich warm laufen:
Ich habe einen Saudi-arabische Fußballnationalmannschaft Trikot Taser! Ich bin schockiert, mein Vater hat mir nicht einen bekommen, scheint etwas zu sein, das ein Daddy dir liefern würde, oder?
Taser Self Defense hat mir das geschickt, das sowohl unglaublich intensiv als auch legitim aussieht. Sie können es hier inspizieren: (Auch – hat Ihre Angabe Einschränkungen bei einem Taser? Überprüfen Sie hier, um Vorschriften festzulegen.)
Ich benötige viel mehr Zeit, um es herauszufinden – aber ich möchte teilen, da ich möchte, dass Sie in Sicherheit sind. Als ob dies ein Rer -Anhänger hilft, möchte ich ihn dort draußen stellen. Es ist eine Art riesiger Laufen, aber Laufen ist nicht das einzige Mal, dass wir in einer gefährlichen Situation versehen werden, oder? Bleiben Sie risikofreie Kinder. Xoxo.
AAAand Ich habe ein äußerst anderes Bündel als Health and Wellness Warrior. Es ist ein bisschen lustig, wie unterschiedlich und zufällig die Dinge, die ich heute in der Post bekommen habe!
In starkem Kontrast zu einem Taser habe ich ebenfalls ein… Malbuch! Health and Wellness Warrior hat mir ein Rudel ihrer Chia -Bars sowie ihr Marathon -Training geschickt: das Malbuch. Es kommt ein kostenloses Geschenk, wenn Sie ein paar Chia -Bars bekommen.
Podcast Quiz: Was bedeutet der Brief „F“ im Marathon Malbuch?
*Die Antwort findet am Ende der Show statt!*
Jetzt … renn Emz !!
Run Emz ist meine gute Freundin (ich verstehe nicht, ob sie das jedoch versteht). Ich habe sie vor ein paar Jahren beim Phoenix Marathon zufrieden. Außerdem grillen ich sie nach den besten Laufbandideen, da sie höchstwahrscheinlich der beste Laufbandläufer der Welt ist! Ernsthaft. Sie läuft 100 Meilen auf dem Laufband – in einem Schuss.
Head ist hoch – wir hatten einige Probleme mit ihrem Audio, also gibt es während des Chats einige Bereiche, wenn es ausschneidet, und Sie können sie nicht für eine Sekunde nicht hören. Bitte rollen Sie einfach damit (oder rennen Sie) damit, da sie einige hervorragende Einblicke hat.
Tipps zum Laufen auf einem Laufband des Laufbands Nr. 1
Wir sprechen genau darüber, wie sie auf einem Laufband angefangen hat – und warum sie beim Laufband renne.
Was ist ihr bevorzugter Laufband?
Und warum sie so sooooo viel läuft!
Sie können hier auf Instagram mit Run EMZ einhalten
Auslaufbücher Runemz empfiehlt:
Mind Gym
Der achtsame Athlet
Podcast Awards für die Woche:
1. Reese’s PB Kürbisse – da die Urlaubsformen viel besser sind als das Original. einverstanden oder nicht einverstanden??
2. Jeder, der diese Woche eine PR oder ihr erstes Rennen veranstaltete !! unglaublich super stolz !!
3. Entdecken Sie genau, wie Sie Popcorn in der Mikrowelle herstellen – von Kerneln, nicht der Sackgut!
Schauen Sie sich den Schritt für Schritt hier an – genau wie Sie Ihre eigenen Mikrowellen -Popcorn -Taschen herstellen
Und die Antwort auf das Quiz
F ist für… Schaumwalzen!
Laufen Frage? Essensfrage? Sorge um das Leben im Allgemeinen? Ich bin unten, um meine Meinung zu teilen.
Hast du eine Sorge um mich? Fragen Sie mich etwas (nicht, dass ich irgendetwas antworten werde – wie auch immer Sie fragen können).)
Haben Sie eine Sorge um Ihren regionalen Monikaner? Hinterlassen Sie ein VM (562) 888-1644, ebenso wie ich es auf den Podcast antwortet (teilen Sie Ihren Namen und platzieren Sie BCS. Es macht Spaß)
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