sind Sie im “Wochenendmodus” und bereit, Spaß zu haben?
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Bevor wir Fremde von Renee Carlino Book Review waren.
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Marathon Trainingstag 3
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Ich laufe den Halbmarathon von Palm Springs – sonst noch jemand? Online -Reg ist geschlossen, aber Sie können sich bei Paket abholen, wenn Sie lokal sind. Cindy – Hier komme ich!
Also, hier sind die Big Diet News …
Sie können am Wochenende Leckereien essen und trotzdem Gewicht verlieren! (Oder trinken behandelt, wenn das dein Ding ist.)
Eine neue Studie in der Zeitschrift Adipositas Fakten mit dem Titel ”
Das Gewicht steigt an Wochenenden und nimmt an Wochentagen ab
fand heraus, dass viele Menschen während der Woche weniger wiegen (sagen wir Freitag) und viel mehr Sonntagabend/Montagmorgen. Aber das ist OK.
Das Wesentliche ist, dass Sie während der Woche sauber essen (was die meiste Zeit der Zeit wäre). Wenn Ihr Ziel es ist, Gewicht zu verlieren oder beizubehalten, ist es normal, während der Woche zu variieren und sich möglicherweise am Wochenende zu verwöhnen. Aber wieder auf die Strecke zu kommen und diese Zahl an den Wochentagen ein wenig fallen zu lassen, ist ein identifizierendes Element des langfristigen Gewichts.
Wütend! Das ist gut, weil ich bald ein episches Milchshake -Argument mit Ben mit Ben haben werde. Und ich Montpellier HSC Heimtrikot habe Kekse gemacht.
Und hatte letzte Nacht Sushi (das ist nicht das Wochenende, also bin ich irgendwie gebrochen).
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